0 Rozpoczynaj małymi kroczkami / Postępuj według zasady 5-minutowej
Najtrudniejszą częścią jakiejkolwiek zmiany w życiu jest początek i nie ma tutaj żadnych magicznych sztuczek, po prostu “zjedz tego robala” i trenuj ten nawyk każdego dnia.

1 Trenuj/ Ucz się z tym co lubisz
Może to być Spotify, Podcast na YouTube, a może wideo z Udemy na drugim monitorze.

2 Używaj treningu fizycznego jako przerwy
Jako ludzie potrzebujemy odpoczynku i naprzemiennej aktywności przez cały dzień, aby zmaksymalizować wyniki.

3 Planuj pracowite i produktywne poniedziałki
Długie godziny nauki w poniedziałek wyznaczają ton i wzorzec psychologiczny na dany tydzień (sic!). Jeśli pominiesz ciężką pracę w poniedziałek, o wiele łatwiej zrezygnujesz z ćwiczeń we wtorek, itd. i w końcu odpuścisz.

4 Baw się pracą
Rób, co chcesz i w jaki sposób lubisz to robić, w swoim tempie a nigdy nie będziesz musiał pracować.

5 Nie ucz się dla wiedzy, ucz się żeby mieć umiejętności
Możesz pominąć dzień praktyki, ale staraj się nigdy dwa dni z rzędu.
Jeśli to zrobisz, o wiele trudniej będzie ci wrócić do rutyny. Wiedza jest jak budowanie rakiety w garażu (możesz to robić całe życie i tak nikt tego nie zobaczy, ani nie będzie z tego żadnego pożytku). Sztuczka w życiu polega na tym, aby używać tych rakiet w praktyce 🙂 – oczywiście w przenośni. Liczy się tylko to, co robisz.